babymamayoga of New Site 2


hplogo.JPG

三鷹、久我山の全クラス子連れOKヨガ教室マナレア。

マナレアとは、ハワイ語で“魂が喜ぶ”という意味。
ヨガを通じて、自分そして大切な人のカラダとココロが
喜ぶ感覚を感じてください。

印刷用表示 |テキストサイズ 小 |中 |大 |

産後ママの骨盤調整ヨガ

産後のママの身体は、妊娠出産という大きな仕事をし、まさに”崩壊”した状態。
約3週間の床上げの期間を経て、いざ動けるようになったときに、適切な骨盤ケアが必要です。

また、昔のように足腰をあまり使わない便利な現代の生活では、産後の骨盤は元のようには戻りにくいので、
適切な時期に適切な運動が必要になってきます。

このクラスでは、これから長く続く育児を元気に行っていただくため、
骨盤を整えることを中心に、肩こり腰痛などの日々の不調を解消したり、
また、その予防のため、
さらに、前向きに赤ちゃんを向き合っていただくための方法を
ヨガを通じてお伝えしております。




<クラス内容>
骨盤を中心に歪み、つまりを解消し、身体の調子を整えるためのヨガ。座位でのアーサナ中心です。
初心者でも安心してご参加できます。
(お子様同伴可能)

◆対象   産後2か月~1歳頃までのママ
         ※産後1年以降の方は、骨盤調整ヨガ(三鷹牟礼)またはマタニティ骨盤調整ヨガ(久我山)にてご参加できます。
         ※妊婦さんもご参加可能です。
◆料金   1,500円/1回
◆持ち物  ヨガマットまたは大きめのバスタオル、手ぬぐいまたはスポーツタオル、
        水分補給できるもの、動きやすい格好、
        赤ちゃんを寝かせる用のタオル、お世話グッズ、おもちゃなど。

※杉並区子育て応援券使えます。

oenken_logo - ss.jpg