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三鷹、久我山の全クラス子連れOKヨガ教室マナレア。

マナレアとは、ハワイ語で“魂が喜ぶ”という意味。
ヨガを通じて、自分そして大切な人のカラダとココロが
喜ぶ感覚を感じてください。

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マタニティ骨盤調整ヨガ

お腹の中に命が宿る奇跡ー妊娠。

その愛おしい命が育つ奇跡の時間を、
マタニティヨガと通じてより健やかにリラックスした心と身体を作りましょう。

妊娠は、初めての方も2回目以降の方も、
ひとつとして同じ状態はありません。

心身の浮き沈みがあったり、身体の不調が起こるかもしれません。

マナレアでは、それを受け入れ、よりよい状態へ導くためのお手伝いをいたします。

また、お産に役立つ身体作りや安産のための呼吸法など、
講師自身の二度の妊娠・出産経験を通じて、
実践的な方法を様々な角度からお伝えいたします。

※一般の方もご参加可能です。

<クラス内容>
妊娠初期、中期、後期別にヨガのアーサナ、呼吸法などを行います。
また、その時々の不調を改善したり、リラックス法なども、希望に沿ってお伝えします。

※現在、定期クラスお休み中です。
 妊婦さんも骨盤調整ヨガ、産後ママの骨盤調整ヨガクラスに参加可能です。


◆対象   妊娠15週以降の健康な妊婦の方、一般の方
        ※お子様連れ可能(月齢制限なし)
◆料金   1,500円/1回
◆持ち物 ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい格好、水分補給できるもの、