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三鷹、久我山の全クラス子連れOKヨガ教室マナレア。

マナレアとは、ハワイ語で“魂が喜ぶ”という意味。
ヨガを通じて、自分そして大切な人のカラダとココロが
喜ぶ感覚を感じてください。

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はじめてのパワーヨガ


アシュタンガヨガをベースとしたダイナミックな動きを呼吸とともに行うヨガ。
太陽礼拝から始まり、柔軟性、体力、持久力を強化する様々なポーズを行っていきます。

ヨガはじめての方には、少しタイトに感じるかもしれませんが、
経験問わず参加いただけるよう、初心者向けのプログラムで進行します。

継続して行うことで、身体、精神、感情のあらゆるレベルで変化を感じることができるでしょう。

<クラス内容>

◆対象   すべての方
          ※産後の方は3か月~
          ※お子様連れ可能ですが、半年前後からのほうがよいと思います。
◆料金   1,500円/1回
◆持ち物  ヨガマット、水分補給できるもの、動きやすい格好
       (ヨガマットは有料(100円)レンタル可能)